2022中国足球协会青训纲要:实践教学纲要(三)

来源:乐鱼体育官网靠谱作者:乐鱼体育官网靠谱 发布时间:2022-09-17 19:23:38

  根底阶段(U6-U12)依据青少年的生长特征能够分为两个子阶段:子阶段1(U6-U8)和子阶段2(U9-U12)。

  关于处在子阶段1(U6-U8)的孩子,让他们感触足球的高兴是最重要的,让足球运动成为他们从事体育活动的首选。

  子阶段2(U9-U12)不仅是青少年球员身体快速开展的时期,多项身体本质在这一时期都达到了敏感期,合理地挑选操练比重,活跃歇息对其生长尤为要害;此外,该阶段也是球员品质、性情构成的要害时期,教练员关于球员的心智、社交才能的刻画起到了决定性的效果,一马当先不断地纠正提示是教练员的职责所在;一起,教练员应向处于该阶段的球员介绍广泛的足球技战术常识,在具有需求把握各种技能的一起,应逐步开端学习小组的攻防操练等内容。

  球员的大脑处于“腾跃”开展的阶段,大脑神经活动的兴奋性水平很高,体现为爱说爱动,注意力只能保持较短时刻,形象思维仍占主导,逻辑思维很不兴旺,很难了解笼统的概念,独立性和自觉性较差,在日子、学习、游戏活动等各个方面都需求成人的监督和具体辅导,简直无条件地信赖教师;

  处于该年纪段的球员了解才能不强,但能够经过解说承受和了解简略的技战术,开端与伙伴协作,偶然会寻觅队友,有认识地为其传球,但仍然不知道怎样融入全体战术中。该年纪段是球员活络本质开展的敏感期,能够多选用不同活络本质操练办法开展球员的活络本质及反响才能。

  青少年球员的身体逐步发育,身高显着添加,和谐才能、活络性、注意力逐步进步,可是他们的思维才能还没有老练;学习新常识、新技能的“黄金年纪”段。

  ➣技能才能:稳固前一阶段技能的一起,进步压力下娴熟运用组合技能的才能,尤其是1对1攻防、第一次触球质量;

  ➣战术才能:把握竞赛四个时刻准则,侧重开展小组进攻与防卫战术,特别是无球跑动才能和自动压榨认识;

  技能才能:个人能够有爱好地游玩,培育球感,有必定的控球才能,关键学习和进步运球变向、1对1过人打破、射门;

  战术才能:开端了解竞赛规则,跟着年纪的添加,培育团队观念与协作认识,开端具有个人进攻与防卫的根本常识,开端了解进攻和防卫准则,具有“三角形”站位认识;

  心智才能:跟着年纪的添加,球员对足球的喜欢和爱好有所增强,可协助其取得成功的阅历;一起,他们已能够体会困难与失利,激起制胜的愿望,培育自尊心与自信心;

  技能才能:稳固前一阶段所学技能的一起,进步对立条件下运用各种技能的才能,尤其是1对1的才能(包含1对1进攻才能和防卫才能);

  战术才能:侧重开展小组进攻与防卫战术,强化进攻和防卫准则,有认识在进攻和防卫进程中自动构成“三角形”,传球两边站位和身形构成视点,具有“菱形”站位认识;

  身体才能:该阶段是球员身体的快速发育期,在取得力气和爆发力的一起可能会丢掉必定的活络与柔韧性。加强球员反响速度、位移速度、活络与和谐才能开展;

  心智才能:重视开展场景辨认才能、快速决议计划才能、专心力、责任心、求胜欲、意志力和逻辑思维才能;

  社交才能:竞赛中能够“张口说话”和运用肢体言语与队友照应,开展杰出的交流才能和优异的道德品质。

  操练内容:以有球的个人技能为主。学习和把握根本技能动作,学习怎样去接球、处理球等根本概念,树立方向和球门概念;

  间歇时刻:操练课中组织时刻短的间歇,让孩子及时饮水歇息。如果有一个以上的成人或许教练员, 孩子应该分红人数更少的小组。在这个年纪阶段,操练应更快地进行轮换,尽可能让孩子有更多活跃参与的时刻。

  操练时刻:操练的有用时刻在75分钟以下,能够适度添加15至30分钟的时刻用于个人辅导或球员自我进步;

  周次数:每周应该不超越1场竞赛,竞赛以8对8为最根本的方式,最多不超越9对9(包含守门员)。主张球员2至3次操练后组织一场竞赛,球员每周应歇息两天。不该该有排名季后赛和数量有限的小型循环赛,不该鼓舞竞争性赛事。

  此阶段输赢并不是最首要的要素,重在体会高兴,用脚控球和得分的趣味,丢球就追逐抢球。没有越位、没有点球、没有角球、传球或运球开端竞赛,由本方端线传球或运球开端竞赛,没有红黄牌。尽量选用各种游戏,具有必定的竞争性,使他们展示体现欲。但防止只选用一种游戏且继续太长时刻,能够改变多种方式。

  (1)子阶段1(U6-U8):首要介绍小场地竞赛规则(进球、犯规、球出界、角球等);介绍本年纪段技、战术操练关键;介绍“三角形”站位准则;介绍进攻和防卫准则;介绍球星的生长阅历;观看高水平的足球竞赛。

  (2)子阶段2(U9-U12):进一步学习竞赛规则;进一步学习本年纪段技能操练关键;进一步学习本年纪段战术操练关键;介绍球星的生长进程;观看高水平球队的竞赛。

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